O que é Libido?

Atualizado: Set 9

A pergunta "O que é Libido" segundo o Google Trend foi o termo mais pesquisado nessa categoria em 2019. O tema ainda é cheio de dúvidas e tabus, vamos falar um pouco aqui.


Quando falamos sobre libido pensamos logo na parte sexual, mas libido não é somente isso, libido é a energia de instinto de vida e claro que faz parte desse instinto a reprodução e nós seres humanos e outros pouco animais fazemos sexo não só para isso, mas também pelo prazer.


Já quando falamos sobre sexo, libido é a motivação em ter excitação sexual, mas para que isso possa acontecer existem outros fatores, físicos, mentais, hormonais e sociais, que podem afetar o desejo da pessoa. A Libido é reconhecida por médicos modernos como um indicador de saúde e qualidade de vida.


Já a excitação sexual acontece quando há aumento de fluxo sanguíneo nos órgãos genitais no homem provocando ereção e na mulher lubrificação e dilatação, e isso ocorre após uma estimulação correta, mas antes a tem que ter a motivação em ter excitação sexual, quando falamos estimulação correta não é um guia de como fazer, a pessoa precisa estar confortável com o ambiente, relaxada e com vontade, por período de tempo necessário que muda de pessoa para pessoa.


Mas como identificar que estou com a libido baixa?


Bem, não há um número de corte correto de experiências sexuais ou fantasias que possa falar que sua libido está baixa, isso é algo que vem de você, se você acha que sua libido está baixa ou isso te incomoda é é o fator para dizer que ela realmente está!


Nas mulheres é comprovado que o ciclo menstrual altera a libido e o desejo da mulher quanto ao sexo.


Já em ambos o sexo uma rotina pesadas, falta de novidade, cansaço físico e mental pode influenciar na baixa da libido.


Mas como melhorar e aumentar a libido?


Cuidar da sua saúde, reservar um tempo para auto cuidado, tempo de descanso podem ajudar, mas fique atenta, pois outros fatores podem influenciar, se sentir dúvida fale com um terapeuta sexual, ele pode ajudar.


As vezes uma novidade no sex shop e explorar suas fantasias pode ser gatilho para aumentar o desejo e pensamentos em sexo.


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Referências
https://www.news-medical.net/health/What-is-Libido-(Portuguese).aspx
https://joe.bioscientifica.com/view/journals/joe/186/3/1860411.xml
https://www.news-medical.net/health/History-of-Libido.aspx
https://bmcwomenshealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6874-10-19#B2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839054/
https://academic.oup.com/humrep/article/19/7/1539/2356646

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